Les bienfaits de la spiruline pour la musculation

La spiruline est l’un des meilleurs compléments alimentaires naturels pour tous les sportifs pratiquant la musculation. Cette algue bleu-vert de la famille des cyanobactéries se présente sous la forme d’une spirale microscopique de 0,2 à 0,3 millimètres.

Elle se développe naturellement dans les lacs de régions chaudes. Elle est souvent utilisée dans les cas de malnutrition, pour pallier certaines carences alimentaires, grâce à sa teneur exceptionnelle en vitamines, acides aminés et oligo-éléments. Elle contient notamment de la bêta-carotène, du fer, des acides gras insaturés, de la riboflavine, de la thiamine, du magnésium, du phosphore, du potassium, du calcium, du cuivre, du chrome ainsi que des vitamines du groupe B. Minéraux et oligo-éléments sont indispensables au métabolisme musculaire et endocrinien.