Bien Travailler sa Détente [Préparation Physique au Basketball]

Je vous propose aujourd’hui un article tiré de la Vertical Jump Bible (la référence pour toute personne qui souhaite augmenter sa détente).

On va voir ici un point extrêmement important afin de savoir comment travailler sa détente, car tout le monde n’a pas les mêmes points fort ni faiblesses.

Je vais donc vous expliquer comment déterminer ces points forts et ces points faibles afin de bien cibler votre entrainement pour augmenter votre détente.