Aller au contenu

Quels exercices et entraînements pour maigrir en natation ?

La natation est est un sport qui fait appel à toutes les parties de votre corps et qui demande une coordination des mouvements de vos bras et de vos jambes et une maîtrise parfaite de votre respiration (ce qui rajoute une complexité).  Aller à la piscine est simple et faisable pour tout le monde. Nager est le meilleur moyen pour perdre efficacement et rapidement du poids sans trop d’effort ! Le secret est de faire de l’exercice pendant 30 minutes sans arrêter ! Voici un programme d’entrainement rapide.