Que faut-il manger pour maigrir ?

Pour la plupart des gens, si vous voulez perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous en consommez. Ainsi, une personne qui cherche à perdre du poids, souvent dans le but de voir des résultats rapidement, va plonger la tête la première dans un plan impliquant de réduire drastiquement les calories qu’elles consomment tout en augmentant l’effort physique. Au départ, les résultats apparaissent.

Mais ensuite, généralement assez rapidement, ils vont arrêter de perdre du poids ! Comment est-ce possible ? Ils brûlent pourtant plus de calories qu’ils n’en consomment ?!

Généralement cette stagnation mène à une autre réduction de calories pour, au final, pas ou peu de résultats. Comment expliquer cela ?