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Comment choisir son vélo d’appartement en 2023 ?

Le vélo d’appartement est devenu un incontournable pour tous ceux qui souhaitent s’entraîner à domicile. Que ce soit pour perdre du poids, se tonifier ou simplement pour le plaisir de pédaler, ce matériel de fitness offre une panoplie de bénéfices. Cependant, avec un marché en constante évolution, comment s’assurer de faire le bon choix en 2023 ?

Face à une multitude de modèles et de marques, il est essentiel de comprendre les différences fondamentales entre les vélos d’appartement. Que vous soyez un sportif aguerri ou un débutant, le choix de l’appareil doit être adapté à vos besoins et à vos objectifs.

À travers cet article, nous vous guiderons pas à pas dans l’univers des vélos d’appartement. De la compréhension des différents types de vélos à l’énumération de leurs avantages, sans oublier des astuces pour faire un choix éclairé, embarquez dans ce voyage à la découverte du compagnon idéal pour vos séances de sport à domicile.

Les différents vélos d’appartement

Quel que soit l’âge, le niveau, ou l’objectif, le vélo d’appartement est un des meilleurs moyens de se reprendre en main à la maison. Que ce soit pour se défouler, pour perdre du poids, pour se muscler ou pour sa santé, le vélo d’appartement va devenir votre meilleur allié.
Il existe deux types de vélo d’appartement :

  • Les vélos d’appartement simple, c’est à dire qu’ils n’ont qu’une fonction : le pédalage. Le tableau de bord n’affiche que les informations basiques calculés à partir du pédalier. Idéal pour une remise en forme ordinaire.
  • Les vélos ergomètres, désormais omniprésents sur le marché, sont multi-fonctions et sont équipés d’une console plus ou moins haut de gamme selon la gamme de prix et répondent aux besoins de plusieurs catégories d’individus (sportifs, personnes ayant besoin d’entraînement cardiovasculaire…). En effet, elle quantifie le travail effectué par un muscle ou un groupe de muscles et vous fixe des objectifs en évaluant votre progression, comme un coach. Ils sont équipés de capteurs au niveau du guidon.Ceux ci permettent de donner les in formations cardios.
    On utilise quelquefois le terme de spinning pour ces activités, du nom d’ un américain qui a inventé des cours collectif sur vélos ergomètres en musique.

Quel vélo d’appartement choisir ?

Le choix entre différents types de vélos d’appartement dépend principalement de vos objectifs, de vos besoins en matière de confort et de l’espace dont vous disposez à la maison. Voici un comparatif pour vous aider à choisir entre les vélos d’appartement ergomètres, les ergomètres pliables et les vélos semi-allongés :

  1. Vélos d’appartement ergomètres :
    • Description : Ces vélos sont équipés d’un système permettant de mesurer précisément la résistance, offrant ainsi une mesure exacte de la puissance en watts.
    • Avantages :
      • Précision dans la mesure de la puissance.
      • Résistance ajustable pour s’adapter à différents niveaux de fitness.
      • Idéal pour des entraînements spécifiques et pour suivre sa progression.
    • Inconvénients :
      • Peuvent être encombrants.
      • Souvent plus chers en raison de leur précision.
  2. Vélos d’appartement ergomètre pliables :
    • Description : Ces vélos possèdent les mêmes fonctionnalités qu’un ergomètre classique mais ont l’avantage de se plier pour prendre moins de place.
    • Avantages :
      • Pratique pour les petits espaces ou si vous avez besoin de ranger le vélo après utilisation.
      • Combinaison d’un entraînement précis avec une solution de rangement compacte.
    • Inconvénients :
      • Peuvent être moins stables que les modèles non pliables.
      • La durabilité peut être un problème si le mécanisme de pliage est de mauvaise qualité.
  3. Vélos d’appartement semi-allongés :
    • Description : Ces vélos offrent une position plus relaxante et allongée pour pédaler, ce qui est moins exigeant pour le dos et les articulations.
    • Avantages :
      • Confort accru grâce à un dossier qui soutient le dos.
      • Idéal pour ceux qui ont des problèmes de dos ou d’articulations.
      • Permet de se concentrer sur l’entraînement des jambes sans tension sur le haut du corps.
    • Inconvénients :
      • Prend généralement plus de place qu’un vélo ergomètre classique.
      • Peut ne pas offrir un entraînement aussi intense pour le haut du corps.

En conclusion : Si vous recherchez un entraînement précis et souhaitez suivre votre progression, optez pour un vélo d’appartement ergomètre. Si l’espace est une contrainte, un ergomètre pliable est une excellente option. En revanche, si le confort est votre priorité, surtout si vous avez des problèmes de dos ou d’articulations, le vélo d’appartement semi-allongé est sans doute le meilleur choix pour vous.

Pourquoi faire du vélo d’appartement ?

Le vélo d’appartement, c’est le vélo qu’on voit dans toutes les salles de sport et ce n’est pas pour rien. L’appareil permet d’affiner le bas du corps qui est une des parties les plus sollicitées : le fait de pédaler à l’aide des pieds grâce aux muscles des jambes influence le travail des mollets, des cuisses, et du fessier principalement. Plus la résistance est importante, plus vos muscles se développeront et la masse graisseuse diminuera.
Le cœur est aussi un des muscles les plus travaillés avec le vélo d’appartement, il améliore la tonicité du cœur et aide à renforcer le système cardiovasculaire et pulmonaire.

Le haut du corps est moins stimulé mais profite aux abdominaux, aux hanches, et au bas du dos sur le long terme.

Enfin, le vélo d’appartement à aussi un effet efficace sur les articulations du membre inférieur.

Comment choisir son vélo d’appartement ?

Format

Il y a sur le marché des vélos d’appartement droits et des semi-allongés. Les droits prennent moins de place et sont moins cher mais le confort est moins présent que sur les semi-allongés qui eux, permettent aux dos fragiles d’être parfaitement soutenus grâce au dossier et offrent une assise la plus confortable possible.

Taille et maniabilité

Taille


La taille de votre vélo d’appartement est un des critères à ne pas négliger, c’est un appareil qui prend une place certaine et il faut y prêter attention. Les vélos d’appartement droits et les pliables sont ceux qui occupent le moins de place, en ce qui concerne les vélos semi-allongés, ils occupent une place plus importante. Vous pouvez compter une place de 2 m² pour les plus imposants. Quelques vélos d’appartement peuvent se déplacer grâce à des roulettes.

Poids de l’appareil

vélo d'appartement

Il faut savoir qu’un vélo d’appartement pèse généralement entre 15 et 45 kilos (pour les plus lourds).

 Poids maximum supporté

poids supporté par l'appareil

Le poids maximum supporté annoncé varie le plus souvent entre 90 et 150 kilos. La majorité du temps, la qualité des équipements joue un rôle sur le poids max supporté du vélo d’appartement.

Garantie

garantie

Certains modèles de vélo d’appartement possèdent une garantie 1, 2 ou 3 ans. C’est un critère important à prendre en considération lors de votre investissement.

Selle ou dossier

Les fabricants de vélo d’appartement proposent soit des selles pour les modèles les plus basiques, soit de réels dossiers qui offrent le maximum de confort possible.

Résistance/ Roue d’inertie

roue d'inertie

La roue d’inertie se situe selon les machines, soit au niveau du pédalier et légèrement en avant sur les modèles pliants, soit à la verticale du siège plus vers l’arrière du vélo. Son poids influence la force de pédalage. La roue d’inertie peut peser de 1 à 20 kilos maximum, mais son poids est de 4 kilos en moyenne. La résistance de pédalage est, selon les appareils, magnétique ( géré avec une molette ), magnétique motorisée via une console, ou électromagnétique ( système sans frottement et donc sans usure ).
Vous adapterez cette résistance selon votre objectif et votre niveau.

Tableau de bord

Encore appelé « console », apporte les informations essentielles liées à l’effort physique que vous êtes en train d’exercer : vitesse, temps, distance… présentes sur les vélos d’appartement simples, et calculé à partir du pédalier.
Sur les vélos ergomètres, les consoles sont plus évoluées, des capteurs présents sur les guidons des appareils, permettent de fournir aussi des informations personnelles sur votre cœur durant l’ effort. La console de ces vélos ergomètre s’apparente à un coach personnel car elle fournit des programmes d’entraînement plus ou moins intensifs et les plus efficaces proposent également de quantifier votre progression.

Connecté

connecté

Sur certains produits très haut de gamme, le tableau de bord peut être aussi contrôlé par un smartphone ou une tablette en Bluetooth. Des applications de spinningsont développées aujourd’hui et servent de coach personnel.

Les avantages d’investir dans un vélo d’appartement

  • entraînements personnalisables
  • s’exercer à son rythme
  • peut profiter à plusieurs membres du foyer
  • résultats rapides
  • facile d’utilisation
  • tonifie le corps
  • praticable à n’importe quelle heure, par tous les temps
  • investissement durable
  • travaille le système cardiorespiratoire
  • apporte un sentiment de bien être
  • gagner du temps

Néanmoins, si votre principal soucis est la remise en forme, sachez qu’un vélo électrique d’extérieur peut aussi vous convenir, vous profiterez de l’assistance électrique et du plein air !

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